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Text/ Royal photo/ Getty Images 本文節自: ELLE HK

宋智孝是韓國數一數二的天然美女，記得最初宋智孝主持《Running Man》時身形還略有微商業英文單字 進修英文課程 兒童學英文字母 兒童學英文歌胖，她的體重更一度成為節目中的話題，跑了幾年之後，宋智孝的身形有著莫大的變化，連她的「週一男友」Gary背起她玩遊戲時都說「現在的智孝很輕」!

《Running Man》中宋智孝常以素顏出鏡，表現出清新的女性魅力，深得粉絲歡心。雖然工作十分忙碌，同時拍劇又主持節目，肌膚仍保持細緻光采，一起來看看她的懵智保養法！

充足的睡眠

智孝十分愛睡覺，就連在節目《Running Man》中也時常看到她抓緊時間補眠。

睡眠是造就美顏的功臣之一。除此之外，有研究發現如果睡眠不足，人體的脂肪組織就會減少分泌有利控制食慾的激素，而腸道分泌促進食慾的激素則會上升，進而使體重增加。

瑜珈

智孝愛做瑜伽，每天都會做些簡單的瑜伽動作，例如:伸展腰背式-跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背。妳可以在睡前做，不但可以放鬆心情、舒緩全身、幫助睡眠，還能夠塑造身體曲線！

少濃妝，多以素顏為主

喜愛智孝的粉絲們應該都不陌生智孝的素顏，不只一次表示自己偏愛素顏的她，幾乎很少上妝，重視防曬，重要場合也以光澤感的底妝和唇彩為主，眼妝則是很少畫。少了化妝品對肌膚的負擔，長期下來當然就容易養成好膚質。

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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